Algumas mudanças mais ou menos comuns que acontecem com a Idade

Há quem diga que envelhecer é um privilégio no tempo e espaço de vida, para outros da sociedade isso são coisas apavorante, tira o sono e no extremo chega a causar depressão. O problema é que nem sempre nos atentamos para o fato de que o corpo passa por algumas mudanças quando ficamos mais velhos, e se você não quer ser surpreendido com essas diferenças, aprenda algumas curiosidades sobre envelhecimento sadio, praticando desde cedo exercicios físicos de acordo com as condições de saúde.


Para não ser surpreendido ou tarde demais, reflita sobre as mudanças que poderão vir no futuro sobre uma velhice saldável mas para isso é preciso desde de atingir a maior idade já estar praticando exercícios físicos regularmente de preferência com um personaltreiler ou professor de academia de ginastica, ou praticar um tipo de esporte, sem esquecer da alimentação sadia com salada de verdura, e vegetais, evitando excesso de carnes vermelhas malpassadas ou gordurosas, para não sofrer problemas futuros de saúde. Os de vida ativa nem pode espelhar na preguiça nem no coelho, mas sim no dromedário (camelo), firme e constante, chegando a armazenar 90 litros dágua e conservar até uma semana.  Já os seres humanos quanto mais jovens, viver mais intensamente, porem todos devem ser felizes da vida, pois mal murado adquire muitas doenças.



Segundo o artigo do Site TC Mundo, com o tema "As 5 mudanças comuns que acontecem no seu corpo quando você envelhece". O problema é que nem sempre nos atentamos para o fato de que o corpo passa por algumas mudanças quando ficamos mais velhos, e se você não quer ser surpreendido com essas diferenças, aprenda algumas curiosidades sobre envelhecimento desde já:
1 – Seu sono é uma das coisas que mais muda

Crianças pequenas geralmente tiram algumas sonecas durante o dia, certo? Depois de adultos, a gente até que curte dormir um pouquinho depois do almoço, quando surge uma oportunidade, mas não é algo considerado essencial – talvez na Espanha, vá saber.

Com o passar dos anos, porém, nosso corpo volta a ter essa necessidade de tirar uns cochilos durante o dia. O mais curioso dessa coisa toda é o motivo para isso: pessoas acima dos 65 anos tendem a demorar mais para conseguir dormir à noite – em média, meia hora antes de cair em sono profundo.

Além do mais, pessoas idosas dormem menos intensamente e acordam muito durante a noite, o que diminui a qualidade geral de sono dessa faixa etária. É importante entender que nossos padrões de sono mudam conforme envelhecemos, mas se essas mudanças forem prejudiciais, como em quem dorme muito pouco, por exemplo, é sempre bom procurar orientação médica. Depois dos 65 anos, o ideal é que se tenha entre sete e nove horas diárias de sono.
2 – Você pode voltar a ter acne

Ter espinhas no rosto não é uma característica de quem está passando pela puberdade, apenas. Assim como acontece com os adolescentes, as acnes que surgem em pessoas mais velhas têm relação com oscilações hormonais. A acne nada mais é do que o entupimento dos poros – esse entupimento começa quando os poros são bloqueados pelo sebo natural que nossa pele produz.

O bloqueio atrai bactérias que contribuem para a inflamação do local, deixando a região vermelha, dolorida e formando pus. No caso dos adultos, a acne pode ter relação também com alimentação ruim e falta de limpeza de pele.
3 – E a visão, como fica?

A partir dos 50 anos é bem provável que você precise usar óculos para leitura e também para dirigir. Depois dos 60, é provável que os óculos sejam necessários em tempo integral, afinal a visão tende a ficar comprometida, e assistir TV ou usar celular e computador pode se tornar um desafio.

O maior problema de visão relacionado com o envelhecimento é a catarata, uma doença cujos sintomas iniciais são geralmente pequenos, mas que, com o passar do tempo, deixam a visão escurecida.

Em alguns casos, a doença não chega a um nível que requeira cirurgia, então é comum que os médicos optem por esperar antes de fazer algum procedimento para solucionar o problema. O melhor é sempre procurar a opinião de um especialista e não negligenciar as dificuldades de visão.
4 – O calorão

Durante a adolescência e a fase adulta, as mulheres sofrem com os problemas relacionados à menstruação – cólica, TPM e policistose são apenas alguns deles. Ainda que essas chatices parem com a menopausa, outros chegam e ocupam o lugar, afinal é tudo uma questão hormonal.

No lugar dos problemas de antes, surgem os famosos “calorões”, que independem da temperatura ambiente e surgem mesmo durante o inverno. Esses calorões podem durar anos e, em casos mais sérios, é preciso realizar tratamentos médicos.

Um estudo recente apontou que 42% das mulheres sofrem com as altas temperaturas corporais até os 65 anos. O problema pode afetar também a vida sexual das pessoas nessa faixa etária.
5 – O friozão

Parece piada de mau gosto, mas entre um calorão e outro, os idosos sentem mais frio do que as outras pessoas. Isso pode ser também um sinal de outros problemas de saúde, como diabetes e hipertensão – alguns medicamentos podem reduzir os batimentos cardíacos, deixando pés e mãos mais gelados. Além disso, deficiências na tireoide podem interferir na temperatura corporal.

Opinião


"O condicionamento físico de uma pessoa vai depende de uma serie de fatores tais como a faixa etária de idade, a pratica ou não de exercícios físico e mental.  Outros assuntos que contribuem para uma terceira idade saudável é simplesmente cumprir a risca um regime evitando noites mal dormidas, uso de drogas e outros vícios, atividades salubres por muitos anos, sedentarismo que é a omissão de pratica de exercícios ou atividades.  E como também o exageiro que extrapola seus limites também é prejudicial, pois tudo em excesso afeta e prejudica algo."


FonteTC MundoFotoDigite
Algumas mudanças mais ou menos comuns que acontecem com a Idade Algumas mudanças mais ou menos comuns que acontecem com a Idade Reviewed by Walter Rafael Bezerra on 3/17/2015 12:30:00 PM Rating: 5

WRB nas redes sociais